Dumbbell Workout at Home

Csak egy pár súlyzóval🔩 kezdje el az otthoni edzést és az erőt fejlesztő edzést, hogy gyorsan felépítse az izmokat és erőt, erősödjön, és jobb formába kerüljön >! 30 napos edzésterveket kínálunk férfiaknak és nőknek egyaránt, 3 nehézségi fokozattal, ideálisak kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak.

Több száz gyakorlat ebben az alkalmazásban lefedi az összes főbb izomcsoportot – a vállakat, karokat, mellkast, hátat, hasizmokat, lábakat stb. Két gyakorlati adatbázist készítettünk: Súlyzó és < b>Testsúly. Edzője az Ön célja, edzettségi szintje stb. alapján választja ki az edzést, és személyre szabott terveket készít Önnek. Testreszabhatja testépítési terveit igényei szerint is.

SÚZÓ EDZÉS FÉRFIEKNEK 💪

☆ Építsen szilárd izmokat, és aprítson fel

☆ Szerezzen nagy karokat, erős bicepszt és tricepszt, szélesebb vállakat, pumpált mellkast, szakadt 6-pack hasizmokat, acélkemény hátat, erős lábakat

SÚZZÓ EDZÉS NŐKNEK 👙

☆ Építsen izomzatot és erőt, és tökéletes formába kerüljön

☆ Gyönyörű karcsú karok, karcsú lábak, hetyke mellek, 90°-os vállak, szép hasizmok

A súlyzós edzés bizonyítottan serkenti az anabolikus (izomépítő) hormonok termelődését, ami azt jelenti, hogy a súlyzókkal végzett edzés hatékonyan felpörgeti az izomépítési folyamatot. Mozogj most! Izzadjon meg naponta néhány percet a súlyzós otthoni edzésekkel. Remek eredményeket érhet el rövid időn belül!

A 3D ANIMÁCIÓK és a videók segítségével megbizonyosodhat arról, hogy a megfelelő űrlapot használja. Minden edzés során VALÓS IDŐBEN TIPPEKET adunk, amelyek segítségével maximalizálhatja edzéseit és eredményét.

Ezzel az edzéskövetővel nyomon követheti napi edzését, elégetett kalóriáit és a fogyás előrehaladását. Szinkronizálja az adatokat a Google Fitnesz szolgáltatással. Minden nap növeljük az edzés intenzitását, ezért kérjük, háromnaponta tartson szünetet, hogy teste alkalmazkodjon.

☆ Személyes fitneszedző ☆

√ 3D animáció és videó útmutatás, akárcsak a személyi edzésedző

√ Az edzői tippek minden gyakorlatban segítenek a megfelelő forma használatában a legjobb eredmények elérése érdekében

√ Készítse el személyes edzéstervét

√ Készítsen személyre szabott tervet az Ön célja, neme, edzettségi szintje, fókuszterülete stb. alapján

☆ Hatékony súlyzós edzések ☆

√ Hatékony fogyás, izomépítés és erőnövelés

√ A súlyzós edzés mindenkinek megfelel, férfiaknak, nőknek, kezdőknek, profiknak

√ Edezzen hatékonyan otthon vagy az edzőteremben

√ 2 adatbázis, hogy használjon súlyokat vagy ne

√ Célozza meg fókuszterületeit, maximalizálja edzési eredményeit

√ Folyamatosan adjon hozzá új edzéseket az edzésadatbázishoz

√ Izomtömeg növelése a karok súlyzóival, súlyzós edzés a mellkasnak, súlyzós hátsó edzés, súlyzós láb edzés, súlyzós váll edzés, súlyzós guggolás, súlyzós emelés

☆ Hasznos funkciók ☆

√ Edzésemlékeztető segít abban, hogy az edzést napi szokássá tegye

√ Adatok szinkronizálása a Google Fitnesz segítségével

√ Kövesse nyomon a fogyás előrehaladását

√ Kövesse nyomon az elégetett kalóriákat, számítsa ki a BMI-t

√ Változtassa meg a gyakorlatok sebességét, köreit, 3D edző jellegét

√ Az automatikus naptár megjelöli az edzésnapokat

√ A jelentések egyértelműen rögzítik az edzés előrehaladását, időtartamát, elégetett kalóriákat

Erősítő edzés az erősebb testért

Kezdje az erősítő edzést egy pár súlyzóval. A súlyzók súlyának és gyakorlatainak a jól megtervezett terveink szerint történő változtatásával kétségtelenül jól edzheti különböző testrészeit a hatékonyabb erősítő edzés érdekében.